Всемирный день здоровья - Здоровье для всех!
Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге
С каждым годом проблематика повышения уровня болезненного населения прогрессирует. Всемирная организация здравоохранения взяла на себя ответственность за исправление ситуации, поэтому 7 апреля принято считать Международным днем здоровья. Этот праздник появился спустя два года после основания организации и успешно существует уже много лет. Всего во Всемирную организацию здравоохранения, которая занимается очень важными проблемами здравоохранения, вошли уже 194 страны.
Главная цель этого дня – рассказать людям о проблемах, связанных со здоровьем. Обладая полезной информацией, граждане смогут защитить себя и свои семьи от недугов. В результате удастся снизить степень распространения различного рода заболеваний.
Ежегодно всемирный день здоровья проходит под определенным лозунгом и имеет четкую тематику. Затрагивается та тема, которая является самой проблемной, требующей вмешательства и контроля в данный момент. Тема Всемирного дня здоровья 2023 года - Здоровье для всех!
Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, Всемирная организация здравоохранения рекомендует:
- вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
- правильно питаться. В рационе должно быть клетчатка (не менее 400 г овощей и фруктов в день), цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, орехи, свежие фрукты и сухофрукты. Необходимо ограничить соль, сахар, жиры. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г в день;
- беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;
- соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов (не менее 7-8) – для полноценного восстановления организма;
- отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.
Таким образом, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности, сбалансированного рациона, режима дня (полноценного сна и отдыха) и отказ от вредных привычек позволят прожить долгую и здоровую жизнь.
В этот день традиционно обсуждаются самые острые проблемы здравоохранения, стоящие сегодня перед человечеством, проводятся мероприятия, которые мотивируют людей вести здоровый образ жизни и уделять больше внимания профилактике заболеваний. Одним из таких мероприятий, является Всероссийская благотворительная акция Росстандарта «Будь уверен, будь здоров!» по проверке тонометров, ведь измерение артериального давления является самым оперативным методом диагностики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у старшего поколения. Поэтому необходимо всегда заботиться о своём здоровье.
Делимся с Вами приятными впечатления от прошедших дней акции и нашими улыбчивыми клиентами.
С Всемирным днем здоровья!